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あ、これテレビで見たことある！外人のお姉さんがエクササイズしているヤツでしょ？はい、正解でーす！実は、某テレビ…

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いつも足腰美人！ツイストガールのひねり運動で体引き締めましょう。右へ左へ、動かされる腰が「ぎゅっ」「ぎゅっ」と…

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現代人の筋肉は「硬くて弱い」と言われています。その原因は、車社会や・ストレス過剰・栄養の偏り・運動不足などから…

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毎日のエクササイズ、やらなくちゃとは思いつつも続ける自信がない。何より「一生懸命」の運動は好きじゃない…そんな…

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